应该如何训练篮球的节奏感呢,要注意哪些方面

  • 2020年05月13日 12:12
  • 来源:乐动体育篮球资讯分享
  • 作者:足球比分直播网_即时比分赛事分析_篮球比分体育比赛直播

第一,要具备扎实的基本功,在运球的时候如果想要大幅度...我们可以观看一下NBA球星的运球教学视频,多关注一些...想要把握好打球时的节奏感,重心非常重要。在打球时,...

篮球节奏感是体现在方方面面的,我们在看乔丹这一类篮球大神的比赛时,就能感受到他们对于比赛节奏的把控,那么我们应该进行哪些练习来提升我们的篮球节奏感呢?

应该如何训练篮球的节奏感呢,要注意哪些方面

第一,要具备扎实的基本功,在运球的时候如果想要大幅度地有节奏地运球,就需要有着扎实的运球基本功,如果左手右手转换不利落,就无法有节奏地运球,我们可以观看一下NBA球星的运球教学视频,多关注一些运球时的小细节,在运球的时候尽量大力运球,做出最大的运球幅度,以及你能达到的最快运球速度,无论如何还是要多练习。

第二,注意打球时的脚步细节,在打篮球的时候,不论是防守还是进攻都起着非常重要的作用,有很多人的运球等基础技术也不错,但是始终无法成功过人,这就是因为在运球的过程中脚步不够灵活,运了半天球之后,还是在原地,对于对方的防守没有任何招架之力,我们在运球突破的时候,脚下步伐是重点,把交叉步等步伐练习好了就能让我们的突破更加简单,而且在练习步伐的时候,脚步一定要大,不要只是运用小碎步,多练习小腿的力量,对于我们突破防守很有好处。

应该如何训练篮球的节奏感呢,要注意哪些方面

第三,在打球时要注意重心问题。想要把握好打球时的节奏感,重心非常重要。在打球时,重心要稳,重心还要低,我们要有一个压肩的动作,在看罗斯,韦德的比赛视频时,他们都会把重心放的非常低。同时,我们还可以通过重心的变化来带动突破防守时的节奏。

应该如何训练篮球的节奏感呢,要注意哪些方面

节奏感不是能看得到的东西,就比如说像罗斯这样的球员,在打球时的速度非常快,可能做了一个变向动作之后,别人就无法跟上他的节奏变化了。保罗,欧文等球员就是以节奏变化见长,他们可以做一系列的连贯的假动作,让对手失去防守的节奏。在打篮球的时候,过硬的身体素质非常重要,节奏感也不是突然就能练成的,每个人的节奏感也都有所不同,因此更多时候是在打球的过程中,潜移默化形成的,而且在遇到不同的对手的时候,还要调整自己的打球节奏,所以说看再多的比赛视频都不如上场多多练习。



(注:来源如注明,足球比分直播网_即时比分赛事分析_篮球比分体育比赛直播,编辑:梓杰)
" 篮球技巧 " 的相关文章

热门关注

极力推荐